Los refrigerios saludables combinan una porción de carbohidratos (C) con una porción de proteína magra (P) o grasa saludable (F) para equilibrar el azúcar en la sangre y satisfacer el hambre. Buenas fuentes de carbohidratos son los cereales integrales, las frutas y las verduras. Las fuentes rápidas de proteína magra son el yogur y el queso bajos en grasa, los huevos y los productos de soya.

He estado trabajando con niños y adolescentes durante más de 4 años, trabajé como au pair en Estados Unidos, enseñando español a niños y también he realizado trabajos de voluntariado enseñando inglés. Mi objetivo es mejorar la educación de mis estudiantes y ayudarlos a crecer con conocimiento.