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COACHING FITNESS AND SPORTS - ¡JUNTOS LLEGAREMOS!

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Entrenador personal en BASIC FIT, también viajo a casa.

MIS ESPECIALIDADES
• Pérdida de peso
• Reafirmar el cuerpo y dar forma a la silueta.
• Corrección postural
• Estado físico: mejora notable en su condición física general
• Psicomotricidad: armonización corporal y coordinación de movimientos.
• Ganancia muscular

Te apoyo y te acompaño en el esfuerzo por superar tus límites de forma segura.

Debido a que hoy el coaching se ha vuelto más democrático, la salud y el bienestar son su prioridad, ¡no dude en tomar la decisión correcta!


MÉTODO
Como bailarina, pongo un énfasis muy especial en la postura y el soporte corporal para una silueta hermosa.
Se beneficiará de un programa personalizado con introducción al manejo de materiales y equipos.
El programa respeta una progresión educativa y las reglas de la disciplina deportiva.

Respeto, motivación, discreción, profesionalismo. ¡Sabré escucharte y estimularte!

No dudes en contactarme para más información.

Información adicional

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La danza y el deporte siempre han representado mis pasiones. Decidí hace más de 5 años pasar estas pasiones al estatus de actividad profesional. Mi variada formación en el campo y mis años de práctica me permitieron conocer a excelentes profesionales que me capacitaron.

Lugar

En el domicilio del estudiante: Alrededor de Braine-l'Alleud, Bélgica
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Bruselas, Bélgica
En línea vía webcam

|
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+

Informaciones generales

Edad:
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
30 minutos
45 minutos
60 minutos
La clase se imparte en :francés, inglés, español

Acerca de mí

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Con experiencia docente y entrenador deportivo independiente, tengo dos grandes pasiones:

- Amo Inglés. He realizado muchos viajes al extranjero. Tengo 3 años de experiencia en educación secundaria superior y varios años de experiencia en clases privadas. También trabajé durante dos años como traductora.
¡Puedes contar con mi profesionalismo, mi dinamismo y mi sonrisa!

- El bienestar y el deporte son una forma de vida real para mí. Entonces decidí profesionalizarme en esta área. He trabajado como entrenador personal en un gimnasio durante más de 5 años. Mis disciplinas deportivas son la danza, el fitness y la carrera.

Formación

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- Máster en Traducción (inglés - español) en el Instituto Superior de Traductores e Intérpretes (ISTI) en Bruselas.
- Instructor de acondicionamiento físico (IFAPME)
- Instructor de deportes iniciador y educador en el ADEPS en Bruselas.
- Entrenamiento en actividad física y salud, anatomía y fisiología, entrenamiento, nutrición.
- arrastre personal NASM EREPS

Experiencia / Calificaciones

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- Educación pública: profesor de inglés y curso filosófico.
- Traductor / editor independiente.
- Entrenamiento personal en el gimnasio Basic Fit y en casa

Comentarios (3)

Curso dinámico y bien orientado.
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Virginie es una muy buena profesora, la recomiendo calurosamente. Ayudó a mi hija a prepararse para su ingreso a la escuela europea en septiembre.
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Mi hija está encantada con su primera lección de inglés.
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¿Eres un principiante y quieres aprender inglés? ¿Quieres mejorar tus conocimientos y especializarte con fines profesionales? ¿Quieres aprender inglés por diversión y poder viajar fácilmente? ¿Quieres prepararte para un examen o necesitas tutoría? Soy profesora, graduada en traducción, y ofrezco una pedagogía individualizada y divertida. Me adapto a tus necesidades y a tu nivel.

Haz una pregunta

Envía un mensaje a Virginie explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?

Disponibilidad en una semana típica.

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  • Profesor desde agosto 2013
  • Número de teléfono verificado.

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Ayoub
Entrenador personal corriendo fitness culturismo nutrición
Soy atleta profesional de atletismo Doy clases desde los 800m hasta el maratón para todas las categorías y soy finalista en el campeonato mundial de 1500m en Polonia en 2016. Me gradué de la academia sueca corriendo fitness culturismo nutrición.

Bryan
Entrenador personal con experiencia. profesora de yoga, sostenedora de meditación, dando clases de movimiento adaptadas y personalizadas.
La práctica que enseño se llama movimiento primario y combina diferentes técnicas para mantener el cuerpo en forma, bien equilibrado y funcional. Esta práctica puede beneficiar a cualquier persona, ya que aprovecha el poder natural del cuerpo para curarse a sí mismo. El movimiento primario es un enfoque holístico del fitness que combina el flujo animal, la locomoción, la calistenia, el movimiento somático y las posturas de yoga. Su objetivo es restaurar la flexibilidad natural del cuerpo en la fascia y los músculos. Ayuda a llevar una práctica diaria equilibrada al cuerpo, asegurando que se mueva de manera eficiente y eficaz. El movimiento primario es una combinación única de diferentes prácticas que mejora la funcionalidad del cuerpo. Gracias a mi amplia experiencia en la realización de diversas sesiones deportivas, he desarrollado la capacidad de adaptarme a las necesidades y preferencias únicas de los diferentes clientes. Reconozco que cada individuo tiene diferentes objetivos, niveles de condición física y horarios que requieren un enfoque personalizado para su entrenamiento. Siempre me esfuerzo por comunicarme de manera efectiva con cada cliente para comprender sus necesidades específicas y utilizar mi experiencia para crear un programa personalizado que sea propicio para lograr sus objetivos. Además, mi adaptabilidad y flexibilidad en mis métodos de entrenamiento aseguran que mis clientes reciban el máximo beneficio de cada sesión, mientras se sienten motivados y desafiados a esforzarse más. Las meditaciones guiadas que ofrezco son más como viajes internos para ayudar a las personas a sumergirse más profundamente en sí mismas y lograr una mejor intimidad interna. Bucear en su interior para comprender mejor quién es y crear un ser más armonioso, en adecuación consigo mismo. ¿Quieres ponerte en contacto y reservar una sesión privada o grupal?

Jazmin
ENTRENADORA PERSONAL EN DEPORTES O ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.
Profesional especializada en el diseño y la implementación de programas de ejercicio físico personalizados para ayudar a individuos a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico y salud. 1.- Evaluación inicial: Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, la entrenadora personal realiza una evaluación exhaustiva del cliente. Esto incluye mediciones de composición corporal, pruebas de condición física, habilidades motrices, discusión sobre historial médico y objetivos de acondicionamiento físico. 2.- Desarrollo de programas de entrenamiento: Basándose en la evaluación inicial y en los objetivos del cliente, la entrenadora diseña un programa de ejercicio individualizado y adaptable. Esto incluye ejercicios de resistencia, cardiovasculares, flexibilidad, equilibrio y entrenamiento de fuerza, adaptados a las necesidades y capacidades específicas del cliente. 3.- Demostración y enseñanza de ejercicios: La entrenadora muestra y enseña a los clientes la técnica correcta para realizar cada ejercicio de manera segura y efectiva. También puede proporcionar modificaciones según las necesidades individuales del cliente y monitorear su progreso. 4.- Motivación y seguimiento: Las evaluaciones se realizan cada mes para verificar su progreso.

Karen
Clase de pilates mat, personal trainer pilates, entraîneur personnel pilates
Pilates es un método de entrenamiento que permite fortalecer el tono y la fuerza muscular. No importa tu edad, el pilates no es agresivo con las articulaciones, alivia el estrés y puedes obtener beneficios como: Aumenta la capacidad de volver a entrenar la postura corporal. Previene dolores musculares y lesiones articulares. Fortalece y tonifica los músculos, sin aumentar su volumen. Ayuda a liberar el estrés, lo que repercute muy positivamente en aspectos metabólicos y psicológicos. Mejora el estado de ánimo y la autoestima. elevar los niveles de energía. Fortalece el sistema inmunológico. Mejora la coordinación y aumenta el rango de movimiento, la flexibilidad y la elasticidad. Ayuda al sistema nervioso, circulatorio y respiratorio. La práctica de Pilates en el estilo mat debe ser lenta y suave, conectando siempre la respiración y la mente, llegando los ejercicios hasta donde el cuerpo pueda llegar, sin forzarlo ni sentir dolor.

Gloria
Ballet barre impartido por bailarina profesional de danza clásica.
Soy bailarina profesional de Danza Clásica y profesora de ballet. Imparto clases tanto de ballet como de ballet barre, una nueva técnica que incorpora lo mejor del entrenamiento físico y de la danza clásica. Es apto para todos los públicos y de todas las edades, ya que solo necesitan algunos materiales como pelota pequeña de pilates y una silla donde apoyarte.

Regina
Movilidad y Fuerza, Entrenamiento personal. Pilates y Yoga
Basada en pilates y principios de danza, esta clase combina elementos de calistenia, movimientos funcionales y yoga, así como, por supuesto, ejercicios de pilates y danza postural para desarrollar fuerza, conciencia, equilibrio, aumentar la flexibilidad y la movilidad, aumentar la conexión mente-cuerpo, mejorar la postura. reducirá el riesgo de lesiones y también mejorará las funciones cerebrales al desafiar la coordinación. ¡Es una clase de ejercicio completa que te hará sentir más joven y más fuerte, estirado y en un estado de felicidad! Maximiza la eficiencia de tus entrenamientos entrenando pensando en la calidad.

Cécile
Profesor de Pilates - Curso Profesional Online
Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Carla
Pelvic floor & core. Movilidad lumbo-pelvica, suelo pélvico y hipopresivos.
¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Eliana
PERSONAL TRAINER, NUTRITIONIST, COACH FITNESS AAAA
¿Quién Soy? Soy una entusiasta del fitness, certificada y experta en pérdida de peso e hipertrofia. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Entrenamiento Personalizado: Adaptación al lugar de entrenamiento (casa o gimnasio). Plan de entrenamiento personalizado según tus objetivos. Variedad de sesiones y ejercicios. Vídeos explicativos de todos los ejercicios. Listas de música motivadora para tus sesiones. Nutrición Personalizada: Evaluación física y análisis de la condición física. Diseño de un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos. Más de 50 recetas fitness para una alimentación saludable. Seguimiento semanal y ajustes según tus avances. Especialidad en sobrepeso y obesidad. Enfoque Integral: Entrevista personal conmigo para establecer tus metas. Objetivos diarios definidos (7 días/semana). Comunicación constante para resolver dudas y ajustar el plan. Recuerda que ser el mejor entrenador personal online para cada uno de nuestros clientes es mi objetivo. ¡Espero poder trabajar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar! 🏋️‍♂️🥗

Sharon
Clases privadas de yoga (todos los niveles y estilos) en la Ciudad de México, MX
El yoga es una práctica milenaria que te ayudará a mejorar tu flexibilidad física, fuerza, equilibrio y resistencia, además de calmar tu mente mientras eliminas el estrés y la ansiedad de tu día a día. Mis clases se adaptan a sus necesidades y preferencias específicas, adecuadas para principiantes y profesionales avanzados. Estoy Certificada Nacional e Internacionalmente como Profesora de Yoga con 9 años de experiencia enseñando varios estilos de Yoga como Vinyasa, Hatha, Yin, Power, Bikram, AcroYoga, etc., Pranayama (respiración consciente), y técnicas de Meditación. Fundé Abhyasa Yoga Shala, un proyecto dedicado a difundir la filosofía y el estilo de vida del yoga. Mi mayor pasión en la vida es enseñar Yoga, así que me aseguraré de que obtengas la mejor experiencia en cada una de mis clases. Namaste

Merel
Do-In Yoga: ejercicios japoneses para fortalecer, relajar y comprender
¡Do-In Yoga es para todos! Es una forma accesible de hacer yoga: a mujeres, hombres y niños les encanta. Do-in Yoga tiene su origen en Japón; Combinamos estiramientos 'makko ho' con ejercicios de Qi Gong (respiración), toques en los meridianos (vías de energía en el cuerpo) y meditación breve. Aprenderás cómo cuidar tu cuerpo y también qué estiramientos tienen cierto efecto en las diferentes funciones del cuerpo.

Javier
Acondicionamiento Fisico y Actividad Física y Deporte
Forman parte de la planificación deportiva, la evaluación, la programación y el uso de métodos de entrenamiento de cada una de las cualidades físicas. La preparación física se realiza en base a conocimientos de: Los movimientos deportivos y los músculos activos

Miguel Olmedo
Entrenador Fitness Virtual, Coach de Bienestar en Línea
¡Bienvenido al emocionante mundo del curso sobre deportes! Este programa está diseñado para sumergirte en el fascinante universo de la actividad física, la competición y el bienestar. A lo largo de este curso, explorarás una variedad de deportes, desde los clásicos hasta los emergentes, mientras adquieres conocimientos fundamentales sobre técnicas, estrategias y principios de entrenamiento. Ya seas un apasionado del deporte o estés buscando una nueva forma de mantenerte activo, este curso te brindará las herramientas esenciales para comprender, apreciar y participar plenamente en el emocionante mundo del deporte. ¡Prepárate para desafiar tus límites, mejorar tu rendimiento y disfrutar de una experiencia educativa única que te llevará a un nivel superior en tu viaje deportivo!

Mar
Yoga y Pilates Online o en tu domicilio! En Español e Inglés!
Ofrezco clases dinámicas de Yoga y Pilates personalizadas y adaptadas a tus necesidades! Trabajo estilos como Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa, relajación, respiración y/o meditación. Con Pilates trabajamos desde la base, conociendo nuestro cuerpo y aplicándolo al día a día corrigiendo la postura corporal. Doy clases en Castellano , Catalán e Inglés!

David
Yoga Terapéutico: Recupera la salud del cuerpo y de la mente
Un curso de yoga específicamente diseñado para practicantes que deseen potenciar su estado de salud física y mental al máximo. A través de un Aprendizaje progresivo en tecnicas anatómicas, fisiológicas, respiratorias y psicológicas (meditación). Soy profesor diplomado, propongo una pedagogía individualizada, adaptando la práctica a las necesidades de cada alumno. Mi objetivo es hacer avanzar al estudiante hacia su mejor estado de salud.