Julie
Amusez vous en famille et vivez un moment de complicité avec vos enfants! Des jeux et positions en binôme ou en groupes sont intégrés dans les séquences afin de créer une cohésion et de renforcer les liens. Le yoga chez les petits entre 5 et 10 ans. L’apprentissage est ludique ; présenté sous forme de jeux, le yoga permet ici, d’éveiller les sens par l’intermédiaire de postures s’inspirant de la nature et des animaux. Les exercices, dynamiques et rigolos, sont adaptés au développement de l’enfant. Le yoga Vinyasa Flow chez les 10 ans et plus. On explore ici une grande variété de postures au rythme de la respiration. Cela permet de développer la confiance en soi et la conscience du corps. Le mouvement continu et l’écoute du souffle amènent le pratiquant dans un état profond de détente et de concentration. Après quelques séances, les bienfaits se ressentent dans la vie de tous les jours, notamment au niveau de l’attention et de l’auto-discipline. Read more »
Yoga Ashtanga Enchaînement dynamique de postures incluant la synchronisation de la respiration et du mouvement. Les séquences sont toujours les mêmes, ce qui permet au corps d´imprimer la bonne posture et d'arriver à une conscience méditative. Chaque Asana joue un rôle précis et peut contribuer à rester en bonne santé. Ce cours, donné de façon ludique, mettra l'accent sur la pratique de la bonne posture et ses bénéfices. Les cours d'Ashtanga sont intenses et parfois perçus comme difficiles lors des 2/3 premières séances. Ne craignez pas la difficulté ou la fatigue et persévérez patiemment : vous serez surpris de constater que au bout de quelques séances déjà, votre pratique sera beaucoup plus aisée et même ... addictive Vinyasa Flow, Dans le Vinyasa Flow, des postures variées sont enchaînées dans une chorégraphie fluide au rythme de la respiration. Certains cours seront accompagnés de petites bougies et d'un fond de musique... Read more »
Dès 10 jours après l'accouchement, vous êtes invités à vous faire plaisir, vous et votre bébé pour un moment de détente et de remise en forme. Ces séances de remise en forme après bébé, mettront l'accent sur la protection du périnée et le renforcement des « bons » abdos, selon la méthode De Guasquet. Conçue spécialement pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne. Une occasion pour les mamans de se retrouver sans se séparer de leur bébé si elles le souhaitent. Read more »

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