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Ernährungsberatung und -tipps für Jedermann: Motivation und Umsetzung

Vermittlung der Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung inklusive weiterführenden Tipps, Motivationsmethoden und der gemeinsamen Erstellung von Einkaufslisten sowie Rezepten.

Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!

Ort

Online via Webcam

Allgemeine Informationen

Alter:
Kinder (7-12 Jahre alt)
Jugendliche (13-17 Jahre alt)
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Senioren (65+ Jahre alt)
Unterrichtsniveau:
Anfänger
Mittel
Fortgeschritten
Dauer:
30 Minuten
45 Minuten
60 Minuten
Unterrichtet in :Deutsch, Englisch

Über mich

Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!

Ich studiere momentan Ökotrophologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg. Nebenher gebe ich Karate- und Fitnessunterricht und biete hier bei Apprentus Kurse an.
Meine Abiturprüfungen habe ich allesamt und trotz Corona 2020 sehr gut bestanden, die schriftliche Abiturprüfung in Deutsch sogar mit einer 1+ (15 Punkte). Ich bin in allen Themengebieten der Schulfächer Deutsch und Biologie sehr fit.

In meiner Freizeit treibe ich viel Sport, koche und backe, spiele Klavier und Cello und höre Musik.

Bildung

2020 schloss ich meine Schullaufbahn mit einem sehr guten Abitur ab. Seit November 2020 studiere ich an der HAW Hamburg Ökotrophologie. Nebenher bilde ich mich stetig weiter.

Erfahrung / Qualifikationen

Seit fünf Jahren gebe ich Nachhilfe in Deutsch und Biologie, unter anderem auch bei dem Nachhilfeinstitut Schülerhilfe.
Durch mein Studium sammle ich viele Erfahrungen im Bereich der Ernährung und Sporternährung und lerne immer weiter.
Privat beschäftige ich mich sehr viel mit Fitness, Karate und Konditionstraining und gebe viele Kurse in diesem Bereich, unter anderem für mein Karate-Dojo.
Qualitative und professionelle Nachhilfe im Fach Deutsch, alle Klassenstufen, auch Leistungskurse / erhöhtes Niveau. Mögliche Themen: - Rechtschreibung intensiv (besonderer Fokus auf alle Rechtschreib- und Zeichensetzungsregeln) - Die deutsche Grammatik (diese Regeln werden von Grund auf aufgearbeitet und angewendet) - Analyse und Interpretation von lyrischen, epischen und dramatischen Texten - Literaturepochen - ... Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!
Qualitative Nachhilfe im Fach Biologie, alle Klassenstufen. Je nach Wunsch werden verschiedene Themengebiete wiederholt, vor- oder nachgearbeitet oder vertieft. Mögliche Themengebiete: - Ökologie - Zellbiologie - Genetik - Neurobiologie - Humanbiologie allgemein - Evolution - ... Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!
Intensiver Crashkurs für alle prüfungsrelevanten Themen (Realschulabschluss oder Abitur) in den Fächern Deutsch und/oder Biologie, auch auf erhöhtem Niveau / als Leistungskurs. - inklusive Durcharbeiten von Probeklausuren - inklusive Hilfe beim Erstellen von Lernmaterial wie Karteikarten, Lernzetteln, ... Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!
Der Fokus kann auf Krafttraining, Ausdauer oder Beweglichkeit gesetzt werden, die Ziele werden individuell gesetzt: - Muskelaufbau oder definiertere Muskeln oder Muskelbereiche, z.B. Bauch oder Arme - Gelenkigkeit / Beweglichkeit aufbauen, z.B. Spagat lernen oder Rückenschmerzen loswerden - Kondition verbessern - andere, persönliche Ziele Die Intensität des Trainings wird individuell angepasst. Folgende Elemente können die Stunden beinhalten: - Stretching, Dehnübungen - Pilates- und Yogaübungen - Kraftübungen - Kreislaufübungen - Atemübungen - Kampfsportübungen (Karate) Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!

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Ignazio
Fortgeschrittene persönliche Entwicklung für alle Arten von Menschen. Persönliche Entwicklung.
Mein Kurs basiert auf der Verbesserung des Lebens jedes Einzelnen, um Menschen so zu entwickeln, dass sie durch körperliche Bewegung, intellektuelle, berufliche und sogar spirituelle Entwicklung ihre beste Version erreichen und ein viel erfüllteres und erfüllenderes Leben genießen können. Ich habe das Leben von Menschen auf der ganzen Welt verändert und möchte Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Vielen Dank im Voraus.

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Tom
Private Fitnesskurse / Sport / Kraft / Kondition
Ich helfe Ihnen, besser in Form zu kommen. Egal, ob Sie jemanden brauchen, der Ihnen die Übungen zeigt oder mit Ihnen trainiert. Ich entwerfe auch Ernährungspläne. Ich empfehle, zumindest zu Beginn Präsenzkurse zu buchen. Ich helfe Ihnen bei Ihrer Kraft, Kondition und Flexibilität Ich kann Gruppenunterricht geben.

Brais
Personal Trainer und Ernährungsberater, Sportcoaching.
Ich interessiere mich leidenschaftlich für Sport und Ernährung und hatte schon von klein auf den Anspruch, Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen., aber was ich Ihnen garantieren werde, sind Ergebnisse und eine gute Therapietreue.

Nadege
Gewichtskontrolle und Abnehmen, Ratschläge für einen gesunden Lebensstil
Gewichtskontrolle und Abnehmen, Ratschläge für einen gesunden Lebensstil Ich helfe Ihnen, ohne große Einschränkungen abzunehmen. Ich führe Sie Schritt für Schritt zu einem gesunden Lebensstil, ohne auf alle Ihre Favoriten zu verzichten. Kreieren Sie die beste Version Ihrer selbst und genießen Sie das Beste!

Julia
Persönliches Zyklus Yoga & Ernährungswissen - individuelle Praxis & Training
🌙 Zyklus- & Mond YOGA inklusive Ernährungstraining Mit uralter Zyklus- und Mondweisheit unterstütze ich Sie in jeder Phase Ihres inneren (Menstruations-) Zyklus. 🩸Wussten Sie, dass unser Zyklus aus 4 Phasen besteht und jede Phase wundervolle Eigenschaften in sich trägt? Egal ob während der menstruierenden Jahre, Post- oder Periomenopausal - wir Frauen sind und bleiben zyklische Wesen. >> Jede Lebensphase unserer Reise als Frau birgt Kräfte und Herausforderungen. Ich bin hier, um ein Bewusstsein für diese Kräfte und Herausforderungen zu schaffen. Denn Wissen & Bewusstsein ist Macht, damit Sie Ihren Wünschen & Bedürfnissen selbst bestimmter folgen. Sie glauben, dass Probleme wie Schlafstörungen, PMS, langsamer Stoffwechsel & Verdauung, extreme Stimmungsschwankungen, Schmerzen vor & während der Periode oder beim Liebesspiel, Libidoverlust, ein unregelmäßiger, sehr starker oder sehr schwache Blutung "normal" sind und zum Frau-sein dazugehören? ⛔ Ich darf Ihnen sagen: NEIN! Das tut es nicht. Wir Frauen haben nur verlernt auf unsere innerer Natur zu hören und uns so zu behandeln und behandeln zu lassen, wie WIR ES BRAUCHEN. 🥦Durch gezieltes Nährstoff- & Ernährungswissen kann sich die Stimmung heben, Schmerzen verringern und Verdauung/Stoffwechsel beschleunigen. Durch ausgewählte Yogaübungen unterstützen Sie den Blutfluss und das Lymphsystem. ​ >> Dieser Kurs ist perfekt für Frauen, die ihrer Individualität und inneren Stimme folgen und diese zelebrieren wollen. Sie erhalten 4 Einzelyogaklassen und eine Einheit (zwischen 45 - 120min) voller Informationen über Ihren Zyklus und die optimale Ernährung basierend auf Ihren Bedürfnissen & Herausforderungen dazu. >> Wollen Sie Körper, Geist & Seele in jeder zyklischen Phase unterstützen und sich tiefer mit Ihrer Weiblichkeit verbinden? Dann melden Sie sich gerne jederzeit :) Ich freue mich sehr, auf ein Kennenlernen und Sie auf Ihren persönlichen Weg zu Ihrer Weiblichkeit zu begleiten. Liebe Grüße und Namasté (ich verbeuge mich vor dir) Julia

Luca
Ganzheitliche Ernährungsumstellung: Nachhaltige Umstellung ohne Zwang oder Druck
Du bist genervt von deinen ungesunden & ungeregelten Essgewohnheiten? Deine Verdauung spielt verrückt oder dich plagen Unverträglichkeiten? Du hast keine Ahnung, wie man sich eigentlich richtig & gesund ernährt? Dann wird es Zeit etwas für dich & dein Wohlbefinden zu tun! Eine Umstellung auf eine gesunde Ernährungsweise ist wie ein Tor zu einem ganz neuen Leben voller Energie! Mein Name ist Luca, ich bin 21 Jahre alt und ich beschäftige mich seit 3 Jahren intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit und einer nährstoffreichen Ernährungsweise. Begonnen hat meine Reise durch meinen schlechten Gesundheitszustand, der sich durch ständige Verdauungsprobleme und einer Fructose-Intoleranz ausgezeichnet hat. Über die Jahre habe ich viele Ernährungsformen ausprobiert. Dabei habe ich für mich ein ganzheitliches Bild erschaffen, was es wirklich bedeutet, sich Gesund zu ernähren. Meine Fructose-Intoleranz ist seit dem schon lange Geschichte und krank wurde ich ebenso nie mehr:) Wer einfache und schnelle Fortschritte erzielen will, kann sich liebend gerne bei mir melden! Wir gehen gemeinsam direkt in die Umsetzung. Bist du bereit?

Lena
Menschliche Ernährung und Stoffwechsel in Gesundheit und Krankheit
Die menschliche Ernährung ist wichtig für Gesundheit und Krankheit. Die Ernährung hat verschiedene Auswirkungen auf unseren Körper. Die Klasse wird verschiedene Aspekte der Ernährungsprinzipien (Kohlenhydrate, Fette, Proteine), aber auch des Stoffwechsels umfassen. Darüber hinaus wird die Ernährung in Bezug auf Gesundheit und Krankheit diskutiert und wie wir sie am besten für uns selbst nutzen können, um gesund zu bleiben.

Ioanna
Ernährung, Bewegung und Sport (Theorie und Denkweise)
Ernährung, Bewegung und Sport in der Theorie, es ist etwas, das Ihr Training und Ihre Denkweise auf ein höheres Niveau bringen kann! Bevor Sie Ihre Fitnessreise beginnen, können Sie die Grundlagen darüber lernen, was hinter all diesem Prozess steckt, und dies wird das Spiel verändern, das verspreche ich. Wenn Sie die Definition der Wörter kennen und wissen, wie wichtig Ernährung für Ihre Reise ist, werden Sie Ihre Ziele sehr erreichen schneller !!Natürlich können wir gemeinsam eine Trainingseinheit starten und Ihren Körper und Geist transformieren, kontaktieren Sie mich für weitere Informationen zum Fitnesskurs!