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Ernährungsberatung und -tipps für Jedermann: Motivation und Umsetzung

Vermittlung der Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung inklusive weiterführenden Tipps, Motivationsmethoden und der gemeinsamen Erstellung von Einkaufslisten sowie Rezepten.

Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!

Ort

Online via Webcam

Allgemeine Informationen

Alter:
Kinder (7-12 Jahre alt)
Jugendliche (13-17 Jahre alt)
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Senioren (65+ Jahre alt)
Unterrichtsniveau:
Anfänger
Mittel
Fortgeschritten
Dauer:
30 Minuten
45 Minuten
60 Minuten
Unterrichtet in :Deutsch, Englisch

Über mich

Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!

Ich studiere momentan Ökotrophologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg. Nebenher gebe ich Karate- und Fitnessunterricht und biete hier bei Apprentus Kurse an.
Meine Abiturprüfungen habe ich allesamt und trotz Corona 2020 sehr gut bestanden, die schriftliche Abiturprüfung in Deutsch sogar mit einer 1+ (15 Punkte). Ich bin in allen Themengebieten der Schulfächer Deutsch und Biologie sehr fit.

In meiner Freizeit treibe ich viel Sport, koche und backe, spiele Klavier und Cello und höre Musik.

Bildung

2020 schloss ich meine Schullaufbahn mit einem sehr guten Abitur ab. Seit November 2020 studiere ich an der HAW Hamburg Ökotrophologie. Nebenher bilde ich mich stetig weiter.

Erfahrung / Qualifikationen

Seit fünf Jahren gebe ich Nachhilfe in Deutsch und Biologie, unter anderem auch bei dem Nachhilfeinstitut Schülerhilfe.
Durch mein Studium sammle ich viele Erfahrungen im Bereich der Ernährung und Sporternährung und lerne immer weiter.
Privat beschäftige ich mich sehr viel mit Fitness, Karate und Konditionstraining und gebe viele Kurse in diesem Bereich, unter anderem für mein Karate-Dojo.
Qualitative Nachhilfe im Fach Biologie, alle Klassenstufen. Je nach Wunsch werden verschiedene Themengebiete wiederholt, vor- oder nachgearbeitet oder vertieft. Mögliche Themengebiete: - Ökologie - Zellbiologie - Genetik - Neurobiologie - Humanbiologie allgemein - Evolution - ... Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!
Qualitative und professionelle Nachhilfe im Fach Deutsch, alle Klassenstufen, auch Leistungskurse / erhöhtes Niveau. Mögliche Themen: - Rechtschreibung intensiv (besonderer Fokus auf alle Rechtschreib- und Zeichensetzungsregeln) - Die deutsche Grammatik (diese Regeln werden von Grund auf aufgearbeitet und angewendet) - Analyse und Interpretation von lyrischen, epischen und dramatischen Texten - Literaturepochen - ... Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!
Intensiver Crashkurs für alle prüfungsrelevanten Themen (Realschulabschluss oder Abitur) in den Fächern Deutsch und/oder Biologie, auch auf erhöhtem Niveau / als Leistungskurs. - inklusive Durcharbeiten von Probeklausuren - inklusive Hilfe beim Erstellen von Lernmaterial wie Karteikarten, Lernzetteln, ... Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!
Der Fokus kann auf Krafttraining, Ausdauer oder Beweglichkeit gesetzt werden, die Ziele werden individuell gesetzt: - Muskelaufbau oder definiertere Muskeln oder Muskelbereiche, z.B. Bauch oder Arme - Gelenkigkeit / Beweglichkeit aufbauen, z.B. Spagat lernen oder Rückenschmerzen loswerden - Kondition verbessern - andere, persönliche Ziele Die Intensität des Trainings wird individuell angepasst. Folgende Elemente können die Stunden beinhalten: - Stretching, Dehnübungen - Pilates- und Yogaübungen - Kraftübungen - Kreislaufübungen - Atemübungen - Kampfsportübungen (Karate) Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!

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Driss
Zertifizierter persönlicher Sporttrainer. (face-to-face oder Webcam). Personalisiertes Programm, Kraft und Flexibilität, Gewichtsabnahme, Ernährungsberatung
Sie wollen : - Pflegen Sie Ihre körperliche Verfassung und stärken Sie Ihre Muskeln - Gewicht/Fett verlieren, - Stärken Sie den Bauch-Oberschenkel- und Gesäßbereich - formen Sie Ihren Körper und haben Sie eine schöne Silhouette - nach der Geburt wieder fit zu werden, - Ernährungsberatung für eine an Ihr Ziel angepasste Ernährung Zertifizierter Sportcoach (Fitnesscoaching + Sportwissenschaft/Boulder University (USA)). Ich stelle meine über 10-jährige Erfahrung in Ihren Dienst und begleite Sie mit Wissenschaft und Methode zum Ziel. Schwerpunkte: Fitness/Kondition, Pilates (Schwerpunkt Bauch- und Gesäßbereich) und Yoga. Optionen: Unterricht zu Hause oder im Freien, privat oder in kleinen Gruppen.

Luca
Ganzheitliche Ernährungsumstellung: Nachhaltige Umstellung ohne Zwang oder Druck
Du bist genervt von deinen ungesunden & ungeregelten Essgewohnheiten? Deine Verdauung spielt verrückt oder dich plagen Unverträglichkeiten? Du hast keine Ahnung, wie man sich eigentlich richtig & gesund ernährt? Dann wird es Zeit etwas für dich & dein Wohlbefinden zu tun! Eine Umstellung auf eine gesunde Ernährungsweise ist wie ein Tor zu einem ganz neuen Leben voller Energie! Mein Name ist Luca, ich bin 21 Jahre alt und ich beschäftige mich seit 3 Jahren intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit und einer nährstoffreichen Ernährungsweise. Begonnen hat meine Reise durch meinen schlechten Gesundheitszustand, der sich durch ständige Verdauungsprobleme und einer Fructose-Intoleranz ausgezeichnet hat. Über die Jahre habe ich viele Ernährungsformen ausprobiert. Dabei habe ich für mich ein ganzheitliches Bild erschaffen, was es wirklich bedeutet, sich Gesund zu ernähren. Meine Fructose-Intoleranz ist seit dem schon lange Geschichte und krank wurde ich ebenso nie mehr:) Wer einfache und schnelle Fortschritte erzielen will, kann sich liebend gerne bei mir melden! Wir gehen gemeinsam direkt in die Umsetzung. Bist du bereit?

Patrik
*** Personal Training / Life Coaching / Ernährungsberatung ***
Es gibt so viele Mythen ! Ich zeige dir, wie einfach es ist sein mentales und körperliches Ziel zu erreichen Ernährung, Lifestyle und darauf zugeschnittenes Training sorgen für den Erfolg Ich begleite dich so lange bis du deine eigene Routine gefunden hast und mit all dem neuen Wissen selbstständig auf deine Gesundheit achten kannst.

Lena
Menschliche Ernährung und Stoffwechsel in Gesundheit und Krankheit
Die menschliche Ernährung ist wichtig für Gesundheit und Krankheit. Die Ernährung hat verschiedene Auswirkungen auf unseren Körper. Die Klasse wird verschiedene Aspekte der Ernährungsprinzipien (Kohlenhydrate, Fette, Proteine), aber auch des Stoffwechsels umfassen. Darüber hinaus wird die Ernährung in Bezug auf Gesundheit und Krankheit diskutiert und wie wir sie am besten für uns selbst nutzen können, um gesund zu bleiben.

Ioanna
Ernährung, Bewegung und Sport (Theorie und Denkweise)
Ernährung, Bewegung und Sport in der Theorie, es ist etwas, das Ihr Training und Ihre Denkweise auf ein höheres Niveau bringen kann! Bevor Sie Ihre Fitnessreise beginnen, können Sie die Grundlagen darüber lernen, was hinter all diesem Prozess steckt, und dies wird das Spiel verändern, das verspreche ich. Wenn Sie die Definition der Wörter kennen und wissen, wie wichtig Ernährung für Ihre Reise ist, werden Sie Ihre Ziele sehr erreichen schneller !!Natürlich können wir gemeinsam eine Trainingseinheit starten und Ihren Körper und Geist transformieren, kontaktieren Sie mich für weitere Informationen zum Fitnesskurs!