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Yoga · Meditation · Fitness
Vertrauter Lehrer: Eine Privatstunde wird jedem empfohlen - wenn Sie noch nicht mit Yoga vertraut sind oder bereits fortgeschritten sind, kann eine Privatstunde dazu beitragen, die Yoga-Grundlagen zu erlernen und die Praxis zu vertiefen. Sie ermöglicht es, sich auf den einzelnen Schüler zu konzentrieren, indem sie angepasste Asanas und Haltungen anbietet und auf Wünsche in Bezug auf die Yoga- und Meditationspraxis eingeht. Yoga (re) verbindet Körper, Geist und Seele. Es ist für deinen Verstand und dein Herz genauso wichtig wie für deinen (physischen) Körper. Durch körperliche Übungen (Asanas) in Kombination mit synchronisierter Atmung (Pranayama) wird eine gute Grundlage für die Yogapraxis geschaffen. Der Unterricht kann bei mir zu Hause (10 Gehminuten vom Bahnhof Leuven entfernt) oder bei den Schülern zu Hause stattfinden. In der Einführungssitzung werden wir Ihre Absichten, Hintergründe und Bedürfnisse untersuchen. Wir erstellen einen Plan für regelmäßige Yoga-Sitzungen, der perfekt auf Ihren Körper und Ihr Leben zugeschnitten ist. Ihre Wünsche und Ziele stehen im Vordergrund. Ich bin zertifizierter Ashtanga Yoga Lehrer (RYS 250 Stunden) und praktiziere Yoga seit ungefähr 10 Jahren. Als Teenager kam ich zum ersten Mal mit Hatha Yoga in Kontakt. In dieser Zeit hat es mir sehr geholfen, mit Stress und Angst umzugehen. Und bis zum heutigen Tag bringt meine regelmäßige Praxis immer noch mehr Ausgeglichenheit, Offenheit und Leichtigkeit in mein Leben. Es ist also egal, wie alt Sie sind oder welchen Hintergrund Sie haben: Yoga ist für alle!
Yoga · Meditation
(1 Bewertung)
Bea - Vic$25
Vertrauter Lehrer: Meditation und Yin Yoga gehen für mich Hand in Hand. Wir können diese Praktiken nutzen, um uns darauf einzustellen, wer wir sind. Wir verbinden uns mit unserer Erfahrung, wenn wir uns nicht sicher sind, wohin uns das Leben geführt hat, wer wir sind oder wie wir uns in unserer Haut und unserem Geist wohl fühlen können. Je nachdem, was Sie brauchen, können wir uns Meditation oder Yin Yoga oder eine Kombination aus beiden genauer ansehen. Yin Yoga ist eine wunderbare Übung, um Ihre Meditation zu unterstützen. um Ihren Körper zu berühren oder sich wieder mit ihm zu verbinden oder um aktivere Praktiken auszugleichen, die sich auf den Aufbau und die Straffung von Muskeln konzentrieren. Diese Übung kann einen steifen, schmerzenden oder sogar verletzten Körper unterstützen, eignet sich aber auch hervorragend als Gegenübung zu intensiveren Sportarten wie Laufen oder Kampfsport, bei denen die Muskeln häufig dazu neigen, sich zu verkürzen und stämmiger zu werden. Besonders Menschen, die häufig Rückenschmerzen oder Steifheit in Nacken, Rücken und Gelenken haben, können von einem Yin-Yoga-Ansatz enorm profitieren. In diesen Meditationskursen werden wir uns die Funktionsweise unseres Geistes genauer ansehen, indem wir uns im Atem und in unserem Körper verankern. Von diesem Landeplatz, an den wir immer zurückkehren können, kann Meditation eine ständige Erforschung der vielen Schichten und Tiefen unserer Erfahrung sein. Wir können üben, uns mit unserem Unbehagen vertraut zu machen und allmählich unser engster Freund zu werden. Sie erhalten Anweisungen und Anleitungen, je nachdem, wo Sie sich befinden, entweder als erfahrener Praktiker oder wenn Sie zum ersten Mal in die Praxis kommen.
Yoga · Meditation
Vertrauter Lehrer: Hallo liebe Seele, Mein Name ist Tessy, ich bin 26 Jahre alt, komme aus Luxemburg und lebe derzeit in Barcelona. Yoga durchquerte mein Leben mehrmals, erregte jedoch meine Aufmerksamkeit zu einer Zeit, in der ich eine Wiedergeburt und eine große Lebensveränderung brauchte. Ich ging von depressiv, ausgebrannt, verloren, traumatisiert, emotional völlig blockiert zu jetzt starken Emotionen, mehr Bewusstsein für Körper, Geist und Seele, ließ schweres Gepäck los, liebte mich selbst, meinen Körper und mein Leben. Es war eine große Unterstützung bei vielen Lebensherausforderungen und ließ mich dem Leben näher kommen. Yoga ist eine Reise, kein Ziel und ich bin erstaunt über den endlosen Prozess und Fortschritt. Ich beschloss, diese Erfahrung zu teilen und Ihnen zu dienen, damit Sie Ihre persönliche Reise zu sich selbst haben können. In dieser Klasse werden wir verschiedene spirituelle Praktiken wie 'Asana' (Übungen), 'Pranayama' (Atemarbeit), Meditation und Mantrasingen durchgehen. Das Hauptziel ist es, Sie auf eine innere Reise zu sich selbst zu bringen, sich neu auszurichten und zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Der physische Aspekt der Praxis unterstützt die innere Reise, indem er die Energien in unserem Körper bewegt, Kanäle freisetzt und Lebensenergie zurückgibt. Ihr Fitness-, Flexibilitäts- oder Kraftniveau bestimmt nicht Ihre Fähigkeit, diesen Kurs zu bewältigen. Es geht darum, dass du dich mit deinem Körper verbindest. Auch wenn wir uns nicht auf den physischen Aspekt konzentrieren werden, werden Sie höchstwahrscheinlich Verbesserungen in diesen drei Bereichen sehen und spüren. Yoga ist ein großartiger Lehrer des Lebens. Wenn Sie das Wissen, das Sie auf der Matte erworben haben, während Ihrer gesamten Zeit anwenden, werden Sie Veränderungen und Verbesserungen in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens feststellen. Wenn dich das interessiert, heiße ich dich zu unserem nächsten Kurs willkommen. PS: derzeit außerhalb von Barcelona, kannst du sehr gerne Online-Kurse bei mir buchen
Yoga · Meditation
Hallo ! Ich freue mich sehr, dich zu treffen. Wenn Sie mich kontaktieren möchten, dann weil Sie bereit sind, Ihr Leben zu ändern! Ich werde Ihnen mit meinem Coaching-Plan helfen, Sie dorthin zu bringen, wo Sie hin wollen! Keine Panik, wenn Sie Ihr Ziel noch nicht kennen, wir finden zusammen eines. Ich biete Ihnen 10 Schritte, um Ihre Ziele zu erreichen! Darf ich mich vorstellen, mein Name ist Aurélia und ich bin 24 Jahre alt. (Ich sage es, aber für mich ist das Alter nur eine Zahl, die Ihre Zeit auf dem Planeten darstellt. Die eigentliche Frage ist: Wie alt sind Sie in Ihrem Herzen, in Ihrem Körper, in Ihrem Kopf ????). In Bezug auf meine Ausbildung habe ich einen Bachelor in Erziehungswissenschaften. Also habe ich über 5 Jahre Psychologie studiert. Aber was wir theoretisch sehen, ist die Praxis nicht wert. Ich hatte einen etwas besonderen und nicht unbedingt einfachen Lebensweg, aber einen, der es mir ermöglichte, die starke Frau zu werden, die ich heute bin. Ich bin auch um die Welt gereist und hatte dann eine andere Sicht auf mich und die Gesellschaft. Es waren meine verschiedenen Reisen, die mich lehrten, zu leben und meine Augen für das zu öffnen, was mir wirklich wichtig war. Als ich mir die persönliche Entwicklung ansah, sagte ich mir: "Das ist es, ich habe es endlich gefunden"! Ich habe mich dann selbst auf Coaching spezialisiert. Mit der Theorie, die ich während meines Studiums gesehen habe und die sich von meinen eigenen Erfahrungen inspirieren ließ, erstellte ich meinen Coaching-Plan. "Wie Sie Ihre Ziele in 10 Schritten erreichen können" Wenn Sie an meinem Aktionsplan interessiert sind, würde ich ihn Ihnen gerne in der ersten Sitzung 1 / Schritt 1 „Situation“ ausführlich erläutern. Während der Sitzungen kann ich auch andere Möglichkeiten zum Wohlfühlen vorschlagen, wie Meditation, Visualisierungstechnik oder Tarologie und einige alternative Medizintechniken. Es hängt alles davon ab, wonach Sie suchen! Sie entscheiden über die Varianten Ihres Coachings. Wenn ich "Stufen" sage, sind dies Sprossen, die erreicht werden müssen, bevor zur nächsten Stufe übergegangen wird. Ein Schritt bedeutet nicht unbedingt eine Sitzung. Eine Sitzung dauert maximal 1 Stunde. Die Stufen können jedoch in weniger als einer Sitzung oder in mehr als einer Sitzung erreicht werden. Das Programm ist sehr flexibel und wieder ist das Ziel, IHRE Ziele zu erreichen. Ob reibungslos oder schnell. So willst du es haben. Das Abenteuer wartet auf dich! Geben Sie mir Ihre Verfügbarkeit, damit wir einen wöchentlichen Termin vereinbaren! Jede Woche von Montag bis Mittwoch von 8 bis 20 Uhr.
Lebensberatung (life coaching)
Ich biete effektive Mathematik-Nachhilfe für Schüler aller Schulformen von Klasse 5 bis 13 sowie Auszubildenden, einschließlich professioneller Prüfungsvorbereitung an. Mit Mathematik - Lerncoaching biete ich dir eine neuartige und wirksame Unterstützung – speziell für SchülerInnen und Auszubildende mit Schwierigkeiten in Mathematik. Ich unterstütze dich auf diesem Weg durch meine Präsenz-, Online- oder Hybrid – Begleitung. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Kostenfreies Erstgespräch Ablauf der Nachhilfe Da der Nachhilfeunterricht auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist, bestimmst du das Lerntempo und die Schwerpunkte der Stunden. Der aktuelle Schulstoff wird wiederholt und vertieft, Wissenslücken systematisch aufgearbeitet und geschlossen, Verständnisprobleme werden gelöst sowie auf Klassenarbeiten und Prüfungen gezielt vorbereitet. Ich biete dir eine angenehme Unterrichts- und Arbeitsatmosphäre, in der du dich trauen kannst, alle deine Fragen und Unklarheiten zu stellen. Du erhältst von mir zusätzliche, abwechslungsreiche Übungsaufgaben sowie Probearbeiten, damit du auch zwischen den Nachhilfestunden die Möglichkeit hast, deine Inhalte zeitlich flexibel und in aller Ruhe zu üben und zu vertiefen. Bei Schwierigkeiten kannst du mich auch zwischen den Nachhilfestunden kontaktieren. Einzel- oder Partnertraining? Die Mathematik – Nachhilfe findet als Einzelunterricht oder als Partnertraining statt. Auf diese Weise kann ich individuell auf deine Probleme und Fragen eingehen. Das Partnertraining ist nur möglich, wenn beide Schüler dieselbe Schulklasse besuchen und gerne zusammenarbeiten möchten. Mathematik – Lerncoaching Individuelle Ziele Im gemeinsamen Gespräch werden Ziele für das Mathe – Lerncoaching festgelegt. Es geht zum Beispiel darum: - mathematische Zusammenhänge zielführend zu erarbeiten und besser zu verstehen - innere Hürden abzubauen: Abneigung, Unlust, Ungeduld, Ängste, blockierende Gedanken („Ich kann keine Mathe!“) - eigene Strategien für das Problemlösen und Bearbeiten schwieriger Aufgaben zu entwickeln - besser mit Rückschlägen und Frustrationen umzugehen - Prüfungen gezielt und effektiv vorzubereiten – vom einfachen Test bis zur Abschlussprüfung - den roten Faden im Mathematikunterricht wiederzuentdecken und mehr aus dem Unterricht „mitzunehmen“ - die Rahmenbedingungen für das Mathe-Lernen zu verbessern: z. B. Mitschriften, Materialordnung, Arbeitsplatz, Zusammenarbeit mit anderen - und nicht zuletzt: die eigene Lernmotivation zu steigern! Mathematik – Nachhilfe bzw. Mathematik – Lerncoaching einzeln oder zu zweit - Dauer: 50 min - Termine werden flexibel vereinbart - entweder in meinem Wohlfühlraum in Bad Nauheim (Steinfurth) und / oder online via Zoom – Call Prüfungsvorbereitung - Mathematik – Lerncoaching zur Vorbereitung auf Klausuren, - Abschlussprüfungen und Referate - Dauer: 50 min - Termine und Umfang nach Absprache Elternberatung - Erhalten Sie Anregungen und Inspirationen für die Unterstützung Ihres Sohnes / Ihrer Tochter Zuhause.
Nachhilfe · Lebensberatung (life coaching)
Warum Yoga & Meditation?!? • Du sitzt viel und möchtest dich daher in deiner Freizeit gerne bewegen, flexibler und kräftiger werden? • Dein Job fordert dich geistig, und es ist dir ein Verlangen, nach Feierabend wieder "aus dem Kopf in den Körper" zu kommen und abzuschalten? • Du möchtest zufriedener sein, glücklicher und gesünder leben, belastbarer und gelassener durch den Alltag gehen? • Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper, möchtest abnehmen und dich endlich wieder gut fühlen? Es gibt viele Gründe, Yoga zu üben. Ich biete dir mit der Teilnahme an meinem Kurs genau DAS. Ich bin erfahrene zertifizierte Yogalehrerin, bei der American Yoga Alliance (RYT200) im Bereich Yoga und Meditation und helfe dir beim Yoga deinen Körper richtig auszurichten, sicher in die Stellungen zu kommen und bewusst und durch Meditation zur Ruhe zu kommen. In jahrelangem Unterricht mit Kleingruppen habe ich verinnerlicht, was es bedarf, auf die Bedürfnisse eines jeden Schülers gezielt eingehen zu können. Freu dich auf kraftvolle, dynamische Stunden oder relaxte Entspannungsstunden. 

 Ich versuche meine Schüler mit all meinem Wissen, meinen Erfahrungen und allen Möglichkeiten zu unterstützen und zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben zu führen. Hast du Rückenschmerzen? Bist du gestresst? Bist du schwanger? Die Yogastunde die du buchst kann individuell auf DEINE Bedürfnisse zugeschnitten werden. Referenzen: bereits ca. 10 Jahre Yogaerfahrung - 2016 Yogareise nach Indien unter Begleitung eines indischen Yogalehrer - 2017/2018 Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin und Zertifizierung durch die internationale Yoga Alliance RYT 200 - 2018 Seminar Mark Stephens „The Art of Flowing Sequences“ in Englisch - 2019 Seminar Barbara Noh „Inspirierend Unterrichten mit einem Thema“ - 2019 Seminar Yogawalking „Breathwalk“ Seit 2018 Yogalehrerin bei der Volkshochschule mit diversen Kursen
Yoga · Meditation
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